Стыд и вина как рычаги социального давления
В чем их разница и как они влияют на нас
Стыд и вина – одни из главных чувств, отличающих человека от животных. Но в чем их разница? Когда и как формируются эти чувства? Что они нам дают и как влияют на нашу самооценку, идентичность и отношения с окружающими? Почему, сформированные еще в детстве, преследуют нас всю жизнь? И можно ли как-то научиться не поддаваться давлению вины и стыда и управлять ими? Обо всём этом говорим с гештальт-терапевтом Полиной Гавердовской

Вам приходилось когда-нибудь испытывать стыд? Когда вас буквально парализует это чувство, лишает воли, и вы чувствуете себя плохим и абсолютно негодным ни на что человеком? Или когда вы допускаете незначительную ошибку и чувствуете такую огромную вину, что она накрывает вас, как цунами? Зачем нам эти эмоции? Откуда они берутся и как с ними совладать?
Стыд и вина — главные чувства,
отличающие человека от животных
Стыд и вина — рычаги, при помощи которых общество управляет своими гражданами, а родители – своими детьми. Мама или папа делают определенное выражение лица и, глядя на ребенка в упор, произносят: «Да как же тебе не стыдно?» Любой человек, даже миновав 40-летний рубеж, внутренне содрогается, услышав это в свой адрес: это ребенок в нем сжимается от страха. Ребенок, слышавший это десятки или даже сотни раз. При помощи вины и стыда можно управлять людьми — как другими так и … самим собой. Вот только и процесс, и результат (по факту) бывают не очень хорошими.

Чувства стыда и вины часто путают, хотя бы потому, что человек может их испытывать одновременно. Однако стыд и вина – это совершенно разные переживания. Стыд затрагивает центральную идентичность человека, его целостность, его сущность, вина – его действие. Другими словами, стыд – чувство, что «ты плохой», а вина – что ты сделал что-то плохое. Есть люди более склонные испытывать чувство стыда, другие – вины. Одни чувствуют стыд, другие вину, третьи и то и другое в одних и тех же ситуациях.
Чувство стыда формируется в раннем возрасте, с момента осознания им, что он – отдельный человек, который нуждается в родительской любви и принятии и может это потерять.

Чувство вины появляется в более позднем возрасте, когда ребенок осознает, что у него есть социальные обязанности, поэтому ради любви близких он должен сдерживать свои эгоистические, агрессивные и сексуальные чувства.
Человек, испытывающий стыд, и человек, испытывающий вину, по-разному переживают неудачу. Неудачу стыдящийся человек ощущает как жизненный провал, он чувствует себя оторванным от всего человеческого рода, не способным реализовать свои жизненные задачи, не соответствующим своим ожиданиям. Чаще всего это отражение родительских ожиданий.

Виновные чувствуют ошибку не в бытии, а в действии. Их беспокоит то, что они сделали неправильно и как это отразится на них и остальных. Их неудача состоит в их собственных обязательствах перед собой.
Made on
Tilda